در دورانی زندگی میکنیم که در معرض اخبار وحوادث سختی قرار میگیریم ، تلاطم ونوسانات زیادی را تجربه میکنیم. گاهی این وقایع درحدی است که از ظرفیت روان ما خارج است. بنابراین:
- قدرت تفکر و تمرکز ما پایین می آيد
- انگیزه ای برای انجام کارهامون نداریم
- نسبت به اهدافمون سست میشم
- سطح خلق وخو در ما پایین میاد
- و هیجانات ناخوشایندی را تجربه میکنیم
چاره چیه؟
احساسات زبان روان ما هستند، برای اینکه بدانیم درون ما چه می‌گذرد وچگونه از احوالات ناخوشایند گذر کنیم:
در قدم اول بایستی احساساتمان را بشناسیم
و در قدم بعدی نحوه مواجهه با آنها را یاد بگیریم
تا توانایی مدیریت هیجانهای خودرا داشته باشیم
به همین منظور کارگاه حضوری “رو در رو با احساسات” را برای شما مخاطبین عزیز آماده کردیم
در این کارگاه میتوانید:
- با هیجانات و احساساتتون بصورت تئوری وتجربی آشنا شوید
- علت ایجاد و کارکرد احساساتتان را بشناسید
- تاثیر احساسات را در زندگیتون و رفتارهاتون ببینید
- با انجام تمرینهای ذهن اگاهی در جلسه و اشنایی با تکنیکهای روانشناسی نحوه مواجهه و مدیریت این هیجانات فرا بگیرید و به آرامش برسید.???
در این کارگاه (آموزش، گفتگو و تمرینهای ذهن آگاهی) خواهید داشت.
برای هماهنگی و ثبت نام با شماره 09224868783 و یا سایر شماره های مرکز در تماس باشید.
