یکی از علت های کم اشتهایی و اختلال خوردن در کودکان، سندرم بشقاب تمیز است.
یعنی مادر یا پدر کودک فکر می کنند که تنها زمانی معده کودک پر می شود که بشقاب خالی (بشقاب تمیز) شود و با استفاده از ترفندهای اجبار، تشویق، تهدید، ادا و اطوار و ترساندن، کودک را مجبور به اتمام غذا می کنند. کم اشتهایی و بد غذا بودن فرزند شما از اینجا آغاز می شود.
- نمودار رشد فرزند خود را بررسی کنید.
- مطمئن بشید که مدام در حال خوردن میان وعده نیست.
- هیچ وقت دنبال کودک برای غذا دادن ندوید.
- وقتی حواسش نیست قاشق را در دهانش نبرید.
- برای غذا خوردن یا نخوردنش شرط نگذارید.
- استقلال بچه را در نظر داشته باشید.
- از هر فرصتی برای غذا دادن به کودک استفاده نکنید.
- برای غذا دادن به او ساعت مشخصی داشته باشید.
- موقع تماشای تلویزیون یا بازی کردن به کودک غذا ندهید.
- کارهایی نکنید که کودک برای غذا خوردن گول بخورد، مثل دادن اسباب بازی دلخواهش یا هواپیما کردن غذا و … اینکارها کودک را برای خوردن غذا به نوعی پر توقع می‌کند و انتظار دارد همیشه اینکارها رو بکنید تا غذا بخورد.
- مهمترین و مهمترین نکته برای از بین بردن بد غذایی در کودک این است که مادر اضطراب و استرس خود را کنار بگذارد.
- میل به غذا خوردن را در کودک خود تقویت کنید
- با تریین غذا
- کودک را در درست کردن غذا شریک کنید
- اشتیاق خود را به غذا نشان دهید
- در جمع غذا بخورید
