خشم

خشم

anger

زمانی که نمی توانید چیزی را کنترل کنید و این کار در حد توان شما نباشد خشمگین می شوید.
وقتی چیزی مانع رسیدن به خواسته و اهداف شما شود خشم را به همراه دارد.
فردی شما را تهدی کند و قصد داشته باشد به شما آسیب برساند.
غم و اندوه از دست دادن یک عزیز و اعضای خانواده یا گم کردن شی باارزش.
مسائل و مشکلات مادی و بدهی ها.
زمانی که احساس می کنید مورد ظلم و بی عدالتی قرار گرفته اید و مورد تحقیر و تمسخر قرار می گیرید احساس خشم می کنید.
وقتی عزیزانتان بیمار است یا خودتان گرفتار بیماری باشید.
مورد خیانت قرار بگیرید.
احساس ناراحتی و ناامیدی و افسردگی داشته باشید.
از نظر جسمانی و روحی خسته باشید و روحیه حساس داشته باشید.
مصرف مواد مخدر و الکل (مواد مخدر و الکل آستانه تحمل شما را پایین می آورد و باعث می شود نسبت به مسائل سریع عصبانی شوید.)

خشم و عصبانیت از ویژگی های ذاتی تمامی انسان ها است و همه می توانند خشمگین و عصبی شوند. اما چیزی که در این بین مهم به شمار می رود کنترل خشم و راه های خلاصی از آن است.
خیلی از زن و شوهر ها حتی کسانی که با عشق زندگی خود را آغاز نموده اند و طبیعتا انتظار رفتاری ملایم و نرم از سوی همسرشان را دارند، با پرخاشگری و نبود خودکنترلی از سوی همسر خود آزرده خاطر و حتی به جدایی می اندیشند.
البته پرخاشگری و خشم همسر می تواند متقابلا باعث خشم طرف مقابل شده و این جریان مانند یک دایره ی معیوب تکرار و شدت یابد.
اما چگونه می توان به این دور بی حاصل دعوا و قهر پایان داد؟
این تصور که صرف عشق و علاقه به یکدیگر باید مانع از خشم نسبت به اشتباهات هم شود و یا پرخاشگری و خشم همسرمان نشانه ای از پایان یافتن مهر و عشق مان در دل اوست، اشتباه است.
چرا که خشم یکی از هیجان های زیستی و بنیادی است که در وجود همه انسان ها قرار دارد و در نفس خود نا به جا نیست، آن چه که مشکل ساز است روش های نا مناسب برای ابراز آن است.
اگرچه خشم ( مکرر) باعث فرسودگی و کم شدن صمیمیت بین زوجین و حرمت شکنی می گردد،
اما خبر خوب این است که مسلما می توان جلوی این فرایند را گرفت.
خشم در روابط زناشویی شکل های متفاوتی دارد که باعث آسیب به روابط بین زن و مرد و همچنین آسیب فرزندان گردد.
خشم می تواند به صورت فیزیکی (کتک زدن)، کلامی (توهین و ناسزا به همسر یا خانواده او)، رابطه ای ( قهر کردن) و غیر مستقیم مانند برطرف نکردن نیاز های یکدیگر باشد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.