تفکر همه یا هیچ (صفر یا صد)
افرادی که گرفتار خطای شناختی تفکرِ صفر-صدی هستند، همه چیز را سیاه و سفید می‌بینند. آن‌ها باور دارند یا کاری را بایستی عالی انجام دهند و یا آن‌که آن کار …
برچسب: مرکز روان درمانگری اینترنتی
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد روان درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد[1] که به اختصار ACT نامیده می‌شود نوعی رفتار درمانی تجربی مبتنی بر ذهن آگاهی- توجه آگاهی می‌باشد. …