مشاوره تخصصی نوجوان در تهران

دوران نوجوانی با تغییرات و تحولات سریع جسمی، روانی و اجتماعی همراه است. این تغییرات می تواند چالش های زیادی را برای نوجوانان ایجاد کند و منجر به بروز احساسات مختلفی در آنها شود. درک احساسات نوجوانان برای والدین، مربیان و سایر بزرگسالان مهم است تا بتوانند به آنها در عبور از این دوره ی حساس زندگی کمک کنند.

در اینجا به چند راهکار برای درک احساسات نوجوانان اشاره شده است:

1. گفتگوی صمیمی و بدون قضاوت:

با نوجوان خود در مورد احساساتش صحبت کنید و به او فرصت دهید تا خود را بیان کند.
به حرف های او با دقت و بدون قضاوت گوش کنید.
از پرسیدن سوالات تلقین کننده و سرزنش کردن او خودداری کنید.

2. همدلی و درک:

سعی کنید خود را جای نوجوانتان بگذارید و احساساتش را درک کنید.
به او نشان دهید که برای احساساتش ارزش قائل هستید و آنها را درک می کنید.
از جملاتی مانند “من می فهمم که چه احساسی داری” یا “این اتفاق می تواند برای هر کسی ناراحت کننده باشد” استفاده کنید.

3. صبر و شکیبایی:

به یاد داشته باشید که نوجوانان در حال گذر از یک دوره ی بحرانی هستند و ممکن است در بیان احساسات خود دچار مشکل باشند.
صبور باشید و به آنها زمان بدهید تا خود را بیان کنند.
از سرزنش و تحقیر آنها به خاطر احساساتشان خودداری کنید.

4. توجه به علائم غیرکلامی:

به علائم غیرکلامی نوجوان خود مانند زبان بدن، لحن صدا و حالات چهره توجه کنید.
این علائم می تواند به شما در درک بهتر احساسات او کمک کند.

5. تشویق به بیان احساسات:

نوجوان خود را تشویق کنید تا احساسات خود را به طور سالم بیان کند.
به او کمک کنید تا روش های مناسب برای بیان احساسات خود مانند صحبت کردن، نوشتن یا نقاشی پیدا کند.

6. کمک گرفتن از متخصص:

اگر در درک احساسات نوجوان خود مشکل دارید، می‌توانید از متخصصان ما کمک بگیرید.
روانشناسان نوجوان ما می توانند به شما در درک بهتر احساسات نوجوانتان و نحوه ی کمک به او کمک کنند.