بلوغ عاطفی ، توانایی افراد برای مدیریت عواطف خود و ارزیابی حالت های عاطفی دیگران در روابط بین فردی است تا فرد بتواند به موقع تصمیمات و اقدامات مناسب اتخاذ کند. هم چنین فرد به این درک برسد که هیچ کس دیگری نتواند وی را بیازارد، تحریک یا عصبانی کند مگر اینکه خود فرد این اجازه را به آن شخص بدهد، توانایی تحمل تنش و بی تفاوتی نسبت به برخی محرک ها نیز از علائم بلوغ عاطفی است. بلوغ عاطفی یعنی توانایی ما در درک و مدیریت عواطف مان و اینکه بتوانیم زندگی مورد نظر خودمان را بسازیم ، زندگی سرشار از خوشبختی و رضایت. موفقیت را بر اساس تعبیر خودمان تعریف می کنیم نه جامعه، و در تلاشیم به آن دست یابیم، بلوغ عاطفی از طریق رفتار و افکار ما مشاهده می شود و وقتی با موقعیت دشواری مواجه می شویم ، سطح بلوغ عاطفی ما تعیین کننده توانایی ما برای مقابله است. از ملاک های بلوغ عاطفی میتوان به کنترل عواطف و احساسات، پذیرش مسئولیت اعمال خود، رهایی از رفتار تکانشی، صبوری، انتقاد پذیری و توانایی کنترل خشم اشاره کرد.
